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Sobre nuestras clases en cada sucursal
TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE CON UNA PRÁCTICA FUNCIONAL Y completa
Pilates, Yoga Aéreo, Antigravity y más disciplinas para todas las edades y condiciones físicas
DISCIPLINAS
7DOS7
7 disciplinas, infinidad de posibilidades para tu
transformación
PILATES REFORMER
Fortalece y tonifica de forma profunda todo tu cuerpo con resistencia controlada. Sí estás en rehabilitación esta disciplina es ideal para ti, atrévete a ver los cambios que tu cuerpo experimentará.
BARRÉ
Esculpe tu cuerpo con movimientos elegantes y efectivos, hacemos una combinación de ballet, pilates y yoga. ¿Así o más disciplinas juntas?
PILATES ANTIGRAVITY
¿Alguna vez imaginaste poder fortalecer y estirar tu cuerpo desafiando la gravedad? Este es el momento.
VINYASA YOGA
Fluye con tu respiración mientras haces secuencias dinámicas que fortalecen, estiran y conectan cuerpo, mente y espíritu.
MAT
Es la base de todo. Desarrolla fuerza del core, flexibilidad y conexión mente-cuerpo. Sin duda aprenderás a escuchar tu cuerpo y romper limitantes.
YOGA AÉREO
Mejora la flexibilidad, fuerza y encuentra tu equilibrio interno mientras elevas tu práctica… literalmente.
YOGA RESTAURATIVO
Sana tu cuerpo y calma tu mente con posturas suaves que liberan tensión profunda y restauran tu energía.
PAQUETES 7DOS7
Para que elijas el que mejor se acople a tu rutina
POR ESTO NOS ELIGEN EN 7DOS7 PARA SU
Transformación
CUIDAMOS DE TI
Somos un estudio con grupos pequeños para cada clase, asegurando así una atención personalizada.
SOMOS COMUNIDAD
Más que un estudio, somos una familia. Nuestra prioridad es generar un ambiente cordial, profesional y amigable para que sientas plenitud durante tu práctica.
ADAPTAMOS LA RUTINA
¿Tienes alguna lesión o limitación? Nuestros instructores modifican cada postura para que practiques de forma segura mientras te recuperas.
Hola buenos días . Hoy asistí a la clase muestra y me gustó, gracias por lo cual decidí inscribirme 😀
Mi experiencia en 7Dos7 comenzó cuando conocí a Jessy, Manager del estudio. Buscaba un lugar seguro para retomar pilates, pero con guía profesional y fundamentos reales de la práctica, especialmente porque necesitaba seguir indicaciones médicas específicas. Eso fue exactamente lo que encontré con Jess como instructora.
Desde la clase de prueba supe que era el lugar correcto. La precisión, el conocimiento, la atención y el cuidado mostrados en cada ejercicio hicieron la diferencia y me llevaron a continuar en 7Dos7. Después de tres años practicando pilates, los cambios en mi salud, fuerza y postura han sido claros y consistentes. Valoro especialmente las clases retadoras, la constancia y la disciplina que promueven buenos resultados.
Agradezco a 7Dos7, a Jessy y a todas las instructoras por su acompañamiento. Es un estudio seguro, profesional y enfocado en el bienestar, donde la conciencia corporal es prioridad y el ambiente favorece realmente la práctica.
Gracias Jess, gracias 7Dos7 ❤️
En 7dos7 conocí y aprendí sobre pilates, lo que realmente aporta a la salud física y mental.
Es un estudio enfocado en se realice adecuadamente cada ejercicio, siempre preguntado como se sienten a cada uno de los alumnos y si es necesario adecuan el ejercicio a las necesidades de cada persona. Siempre hay un ambiente muy divertido y motivador, por parte de los instructores, durante los años que llevo aquí.
El mejor estudio de pilates, Jesy la mejor coach! siempre está al pendiente, te ayuda, te cuida para que no te vayas a lesionar y el mejor ambiente recomendable 100%
Muchas gracias a 7Dos7 por la gran labor que está haciendo.
7Dos7 Dirigido por Jessy con un gran equipo siempre enfocados en lograr que cada uno de los que participamos tengamos el mayor beneficio. Yo tuve una lesión en mi columna vertebral y pasó a paso me he estado recuperando con las diferentes rutinas siempre bien cuidado para ir logrando el mejor resultado.
Mil Gracias!!
En 7dos7 se vive el verdadero pilates, la esencia pura donde trabajas tu mente y cuerpo. Llevo más de 7 años practicando y gracias al equipo 7dos7 puedo ver muchos cambios en mi cuerpo, en la fuerza, postura, respiración y todo esto se ve reflejado también en la parte emocional y mental.
Para mi es un estudio donde las instructoras no dan una clase para cumplir, dan una clase para ayudar a los alumnos y cuidan cada detalle para que no nos lastimemos y si tenemos alguna lesión, modifican inmediatamente el ejercicio, con la finalidad de ayudarnos a sanar y mejorar nuestro bienestar.
¡Gracias por todo 7dos7 💛!
SUCURSAL TOLUCA
Av. Prof. H. Enríquez 4 Sur No. 904, Azteca, 50180 Toluca de Lerdo, Méx. Local 12
SUCURSAL METEPEC
Av. de los Gobernadores 727, La Providencia, Coaxustenco, 52140 San Francisco Coaxusco, Méx.
RESPONDEMOS TUS
Dudas
¡Para nada! Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles y edades. Comenzarás gradualmente y a tu ritmo, como tu cuerpo te lo permita.
¡Perfecto! Nuestras disciplinas sirven como rehabilitación, muchos de nuestros alumnos llegan por recomendación médica. De acuerdo a tu lesión, podemos adaptar la rutina para que vayas sanando poco a poco.
Una, justo para que conozcas la disciplina que más te interese, vivas la experiencia 7DOS7 y a partir de ahí, decidas qué paquete te gustaría para trabajar con tu cuerpo y mente.
¡Si!, tu eliges que tipo de disciplinas quieres practicar dentro de tu paquete de sesiones, agendas tus días, horarios, clase a tomar y listo.